Vedd kihívásnak a SZínes ÉLETÓD képviseletét!

Legyünk kreatívak és tápanyagdús tányérokat készítsünk, így csökkenhet a mennyiség szükséglet is.

Próbáljuk étkezésünket nyolc órába szorítani, így tizenhat órát pihen a szervezetünk (a megszokott utolsó étkezéstől érdemes vissza számolni a nyolc órát).

Önmérsékletre mindig is szükség van, vegyük hát kihívásnak.

Tégy Magadért!❤️

 Tatár beefsteak SZínes ÉLETMÓD módra:

-25 dkg aprított marhabélszín
-egy fej hagyma
-egy csokor petrezselyemzöld összeaprítva
-2 db.nyers tojássárga

Egy nagyobb tálba a hozzávalókat összekeverjük, sózzuk, borsozzuk, őrölt mustármaggal is ízesíthetjük. Gyökérzöldségekkel vagy idény szerinti zöldségekkel fogyasztjuk.